今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月26日（金）

今日の記録
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29日は月末集金日の為本日は自動車で移動した。
その為昼食時に歩くように努めたが・・・今日は一万歩には届かなかった・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
白米（2人前） 470 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
鯛飯（1人前） 619 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  3165 kcal
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