no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
3100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン モーニングスター　６枚（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
12時
チキンライス（1.2人前） 439 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 140 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1318 kcal
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