1732日目－28.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月29日（月）

1732日目－28.8㎏
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1732日目。－28.8㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…7266歩
・NARLボディデザイン …35分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2040kcal(朝80＋昼870＋夜1090)
・消費カロリー…2360kcal
・カロリー差 …　　320kcal

月曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2360kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
35分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 80 kcal
12時
昼食（1人前） 870 kcal
20時
夕食（1人前） 1090 kcal
  2040 kcal
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