3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月03日（木）

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通院日

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3022点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
605点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
そぼろごはん（0.8人前） 236 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 淡麗（3人前） 306 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
野菜スープ（3人前） 293 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1934 kcal
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