3/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月04日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2393点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
692点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
  1606 kcal
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