今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月08日（火）

今日の記録
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今日は事務所までは電車での往復となったので・・・
ウォーキングは浅草駅～事務所の往復！
そして今日は19時からバドミントンの練習に参加した。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
22309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
ガスト 豚と野菜の生姜甘辛炒めランチ（1人前） 965 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
吉野家 ボテトサラダ（1人前） 95 kcal
  1590 kcal
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