3/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月09日（水）

3/9
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
236点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
21時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
煮魚（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
  1603 kcal
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