24mmF1.8【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月13日（日）

24mmF1.8
< 忙しかった 　｜　平川 >
キタムラに注文してたレンズが到着。
１０：２０に引き取りに行く、
下取りは、テレコンバーターです、後二個ある。
３０００円でとってくれたので嬉しい。
優待券と商品券も使う。
ついでにポイントも１７００円使う。

米を取りに行く、夏みかんと子芋も貰う、コーヒーを飲んで帰る。
マックスバリュウで総菜を買う。おいしそうだった。

【記録グラフ】
万歩計
9347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
やずや にんにくしじみ（1人前） 7 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
  1485 kcal
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