食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月16日（水）

食事
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【朝ごはん】
カレー南蛮そば
ポテトサラダ揚げ
【昼ごはん】
どん兵衛　きつね
リンゴ
ソフール
【間食】
リーフパイ
【晩ごはん】
チキンソテー
ローストビーフ
メンマと蒸鶏
タン塩
ウイスキー
ほうれん草のおひたし
ひじきと蓮根
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン カレー南蛮そば（1人前） 434 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
どん兵衛　きつね（1人前） 452 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
15時
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 101 kcal
三八 めんま（1人前） 40 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 112 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
ほうれん草のおひたし（3人前） 30 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  2481 kcal
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