あっりゃ~…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月19日(土)

あっりゃ~…↑

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【朝ごはん】
444.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約55分 約3.99km 消費245.6kcal 6338歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は仕事から帰って、禁断の夜飲みを…(--;
ダメなオヤジだなぁ…(--;
今朝は暖かいですね~♪
部屋の気温は20度ですわ^^
でも雨なので歩けないですねぇ…
久しぶりに温泉でも行ってサウナにでも入って~♪
って思ってみたけど、せにゃならん事があって無理か…(--;
明日は日曜だし…月曜は振り替え休日だし…火曜日か!
って、随分先だなぁ…
 正に今この歌がぴったりですね~♪
我が郷土の誇りNSPです^^
http://www.youtube.com/watch?v=c0k6C3NhooQ
中村君が頑張ってるんですね~^^
ワシと同級生だからもう60過ぎですね~^^
頑張れ!!
http://www.youtube.com/watch?v=ch4K5vVLQ88
 オリジナルです↓
http://www.youtube.com/watch?v=7WfFRLlEY50
正に今ですね^^
http://www.youtube.com/watch?v=msHyCG13P2k
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
444kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 115 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
キリン メッツコーラ カロリー0(1人前) --- kcal
  444 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/03/19 09:24
そうですね、今朝は暖かいですね^^
私は今からズンバやって、午後からバレーに行ってきます♪
温泉いけるのは火曜ですか~、やらなきゃいけないことあるんだったら仕方ないですよね~。
火曜までがんばってください~^^
 みたお 2016/03/19 09:42
暖かいよね~^^
朝から元気だね~(笑)
でも健康的に発散も出来るんだろうからいいよね^^
火曜には行けるといいんだけど…(・・;
たわし68 2016/03/19 10:27
後で、ゆっくり聴こう。
今日は、昨日の仕事で
腰が痛い(≧▽≦)
 みたお 2016/03/19 17:28
中佐!
今頃はオープン戦を楽しまれている頃でしょうか^^
興奮しすぎないようにしてください^^;
com 2016/03/19 18:27
飲んだんですね~
あたたかいせいか(笑)私は食欲が、止まりません。
 みたお 2016/03/20 07:35
昨日は飲まなかったけど~^^
そうだね~暖かくなると食欲もね~^^
ダックスRON 2016/03/19 18:31
ほんとあったかい日でした でも風がすごく強いです。
NSPって ニュー・サディスティック・ピンク(New Sadistic Pink)の略だったんですね。
今 調べて知りました。
「夕暮れ時はさびしそう」この曲は私でもギターで弾ける簡単なコードでよく歌いましたよ。
http://music.j-total.net/data/004e/003_nsp/001.html
 みたお 2016/03/20 08:12
風はこちらも強かったですわ~
>NSPって ニュー・サディスティック・ピンク(New Sadistic Pink)の略だったんですね。
そうです^^
詳しいことはウキペで^^
https://ja.wikipedia.org/wiki/NSP_(%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89)
「夕暮れ時はさびしそう」は流行ましたね~^^
でも、東北人であの滑舌であの早口言葉の様な詩を歌うのは
凄いと当時から思っていましたわ^^;
ギターもスリー・フィンガーで弾いてね^^
オカリナのイントロは造作も無く出来ましたが~(笑)
おじまる子 2016/03/19 23:42
おおー!NSP!懐かしいなぁ~!
もう35~37年近く昔になりますが、私の田舎にまでコンサートに来てくれて、当時の彼女と行きました♪
『夕暮れ時はさみしそう』のオカリナの調べが、今でも蘇って来ます…
 みたお 2016/03/20 08:17
コメありがとうございます~♪
NSPは全国ツアーはよくやってましたから~^^
録音でのオカリナは埼玉の春日部の先生だったらしいです^^
最初にあれを聴いた時、あまりの下手さ加減に
これはメンバーが吹いてるに違いない!
って思った記憶があります~(笑)
それにしても「さよなら」は泣けます…(T_T)
打ち水 2016/03/20 06:04
私も昔NSPをよくギター弾いていました

センチになる
 みたお 2016/03/20 08:18
甘酸っぱい青春の思いと共にワタシは岩手の田舎の
風景を思い出します…
自分もそういう音楽が作れたらと取り組んでいます…が…(^^;
ワタシは天野君は岩手出身の石川啄木、宮沢賢治と並び称せるくらいの
優れた叙情的な詩と曲を書いた人物だと高く評価しています。
ま、歌は下手ですが・・・・(^^;
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