みたおさん
最新の記録ノート
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16年03月18日(金)
昨日は歩けず…↑ |
< ただ今~♪…↓
| あっりゃ~…↑ >
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【朝ごはん】 454.6kcal 【昼ごはん】 425.2kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約135分 約9.71km 消費600.4kcal 15421歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日はまた30km先の仕事場に…なので全く歩けず… 今日は天気も良いので今のうちに歩いて来ようかな… と、言いつつ10時20分現在…未だにグダグダ… ちょっと歩いてきます~(^^; 氷川様まで行って、ついでに公園の桜も見てきました~♪ まだまだつぼみ~やっぱり月末かなぁ… と思いつつ、1万歩歩きました~^^ さて、これから車で仕事に行ってきます~ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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