3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月21日（月）

3/21
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
22時
pal*system ジャージャーメン（1人前） 365 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
かつ丼（0.8人前） 953 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2284 kcal
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