今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年03月21日（月）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
この３連休はやる事がたくさんある！今日は長男の進学した高校の教科書の販売日！１０時～１７時に購入しに行かなければならない(^_^;)
そして午後１時半からは長女の高校時代最後の演奏会に行く約束が・・・
販売開始の１０時に合わせて家を出た！予定通り１０時頃に書店に到着した。しかし，駐車場が狭いのにプラスして販売開始時刻に結構な人が集まっていたのだ。
その為その駐車場は満車，前の国道に路上駐車（しかも両側に・・・）運よく僕が一周してきた頃には駐車場が空いたので留められたが・・・(^_^;)
来年以降はお店の方も考えた方が良いのではないか？と思われる事態であった。
そんな中無事に教科書を購入して帰宅したのが，１１時頃！長女の演奏会に間に合った～！
演奏会の最後に引退式を行っていたが・・・長女は涙涙で最後の合唱，歌えてなかったようだ(^_^;)
演奏会後，最後に次女のバドクラブの自主練に乱入～！今日は充実した一日だった♫

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
キャベツサラダ（1人前） 81.2 kcal
  1588 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE