no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月25日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン ピザパン（1人前） 350 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
8時
山崎製パン あまおう苺ジャム＆練乳クリームパン（1人前） 104 kcal
11時
マルハニチロ 金のどんぶり（1人前） 92 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
ぶり（0.6人前） 61.8 kcal
こんぶ（4人前） 56 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
煮物（0.4人前） 13.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
18時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
うどん（1人前） 317 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
大根（0.3人前） 5.4 kcal
にんじん（0.6人前） 4.4 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
ふか（0.3人前） 25.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
  2207 kcal
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