no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月26日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン モーニングスター　６枚（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり　牛たま丼（1人前） 114 kcal
野菜スープ（1人前） 38.7 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
山崎製パン あまおう苺ジャム＆練乳クリームパン（1人前） 104 kcal
20時
野菜スープ（1人前） 38.7 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 189 kcal
ブロッコリ（0.5人前） 13.5 kcal
ふか（0.5人前） 42 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
  1979 kcal
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