no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤキリンゴ（1人前） 161 kcal
ヤマザキ 北海道バターチョコブレッド（0.3人前） 105 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
きびなご（0.8人前） 74.4 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
こんにゃくの炒め煮（1人前） 53.1 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
  1524 kcal
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