人間ドック２日目【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月13日（水）

人間ドック２日目
< 人間ドック１日目 　｜　やさぐれた大ちゃん >
【朝ごはん】500
【昼ごはん】病院食（豚のしょうが焼定食）、350×2
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、筍ごはん、味噌汁、ほうれん草の卵とじ、なすの肉味噌炒め
【今日の感想】今日はドック２日目。胃のバリウム検査。にもかかわらず、朝一にまたまた本絞・・・・・どうなってんだよ～～～～
で、検診結果ですが、やはり糖負荷試験前のチューハイが原因かも、インスリンの60分数値が悪かったです。が、120分数値は低すぎるとのことで、やはり、こうした混迷の原因は朝一のチューハイだろうか？？？？　　あるいは、本質的に血糖値が悪いのかも・・・・　　だが、糖尿病に関しての医師の判定は大丈夫らしいので一安心。　また。肝臓系つまりアルコール系の数値と尿酸値も高い値であったものの、これも、心当たりはあるので、無視しようと思っている。　　ご都合主義かもしれないが、自分の体は自分で感じるしかないなとつくづく思うのである。
全体的に、goodな検査結果ではないかと自画自賛するのである。
栄養士は、何が何でも１日３食を推奨するが、私としては今の生活スタイルが一番いいと思っているので、これも「無視」。
とにかく、自分のペースで今後も取り組みたいと思っている。
自信を持て！！

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
78.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1475kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3077kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20117歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
12時
豚のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
13時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
マーボナス（0.5人前） 342 kcal
  3218 kcal
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