大きな地震…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月15日(金)

大きな地震…→

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【朝ごはん】
427.3kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約143分 約10.71km 消費637kcal 17005歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 こちらでは何も無かったので全く分からなかったけど、熊本で
大変なことが起きていたんですね…
3.11の記憶が蘇ります・・・・
東日本とは違って津波被害が無かったのが不幸中の幸いかもしれません…
本当に大きな余震が続いているんだね…
大変だ…
東日本の時に応援してもらったので、こちらも協力しなくちゃね!!
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1424kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
ショウガ甘酢漬け(6人前) 12.2 kcal
きゅうり浅漬け(0.5人前) 6.5 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(0.9人前) 57.8 kcal
生茶(1人前) --- kcal
12時
日清 もちっと生パスタ クリーミーボロネーゼ(1人前) 472 kcal
生茶(1人前) --- kcal
18時
デイプラス 天然酵母パン メロン(1人前) 280 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml(1人前) 245 kcal
  1424 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/04/15 13:23
>大変だ…
>東日本の時に応援してもらったので、こちらも協力しなくちゃね!!

私も同感です!少しでも協力します。
 みたお 2016/04/15 16:36
本当に!
何が出来るかを考えなくっちゃ…
Eli! 2016/04/15 14:27
実家が、熊本ではないですが、九州なので・・・
やはり心配が大きいです。
余震が続いているようですし、早く落ち着いて欲しいです。
日本で暮らしているからって何か出来るわけではないかも知れなけど、
こういう時、海外で暮らしていることが、とてももどかしく感じます。
 みたお 2016/04/15 16:38
そうなのか…
それは心配だねぇ…
確かに、遠いと余計に心配だよね…
ニュースは流れるだろうけど、それで情報を得る
しかないものね…
milosilo21 2016/04/15 22:19
最近ではやっぱり 地震と言うと直ぐに津波が 思い浮かびますね〜 ☆
そうですね~ ☆ 苦しい時は お互い様で 助け合って~~
 みたお 2016/04/15 22:43
そう、今回の地震で被害に会われた人は申し訳ないけど
他の人には津波被害が無かったのがせめての事
直下型だったのがまだ少しでも被害が少なかったのかも…
下手すると3.11と同じ様な悲劇が・・・
さのっちょ 2016/04/16 03:17
16日、1時25分、震度5の地震がおきました。。
その時、津波注意報出たので、。。。
初めての事なので、周りの様子見て、家にいました。。

何度も、スマホの緊急地震速報の音がして、眠れません。。
でも、熊本がもっとひどいので、弱音はけません。。
 みたお 2016/04/16 06:50
震度3~4位が続いてるみたいね…大変だわ…
で、時々デカイのが来るんでしょ…堪らんね…
早く治まって欲しいけど、相手は自然の事人に成す術は無いし…
辛いね…
関東も何時来るのか・・・ビクビクですわ…
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