今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

今日の記録
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今日から何時もの小学校の体育館が使える！
久し振りにカギを開けて11時より練習を始めた！
今日はバドミントンのはじご！夕方も2時間練習！
5月の試合・・・まずは初勝利を目指して頑張ろう！！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
22748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
イオン トップバリュ イオン酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
oto マグロ（1人前） 50 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2178 kcal
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