ごっつ強風…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月18日(月)

ごっつ強風…↑

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【朝ごはん】
375.9kcal
【昼ごはん】
322kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.51km 消費33.4kcal 808歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は強風の中仕事に行ってきました…
まあ凄い風…昼には細かな雨も降って来るし…
でもって、電車移動は良いけど35分遅れとか…
何だか落ち着かない一日でした…
帰りにはもう暑くてたまらなく、帰って即ビ~ル&ワイン♪
で、今日の体重…(--;
また、地道に減らしますわ…
今日は多分昼までにオークションで落札したACアダプタ付き
iBookが到着すると思います~
なので、散歩に出るとしても午後からかな~
ジャンクのiBookの状態がどうかも気になるし…(^^;
またグズこいて散歩に行くタイミングを逃すかも…
だとしても明日、明後日と仕事場まで歩く予定なので~
…ま、天気次第ではありますが…
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
106mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
698kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(キャベツ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 104 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
12時
マルちゃん あさりだし 醤油らーめん(1人前) 322 kcal
  698 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/04/18 14:37
パソコンに明るいのですね!
羨ましい♪
カラダカラに画像をアップしたいのですが、アンドロイドのギャラリーからは上手くいかないのですが…
データが重たいのでしょうか?
 みたお 2016/04/18 16:13
いやいやとんでもないですよ
分からない事だらけで・・・
むちゃくちゃやっては壊してますわ(^^;
ここはあまり大きなファイルはアップできないですね…
私は画像処理ソフトで小さくしてからアップすることもありますよ^^
一度お試しあれ^^
たわし68 2016/04/18 15:20
>またグズこいて散歩に行くタイミングを逃すかも…
・・・ある ある ある(*^_^*)
 みたお 2016/04/18 16:16
中佐!
ですよね~~^^
今日は正にそのパターンでした~
午前中にiBookが届いたので色々やってみましたが
やはり今度のはHDDが壊れてるみたいです…
さて…どうしたものか…(^^;
ボンド88 2016/04/18 17:25
やっぱり昨日は暑かったのですね。
私も用事で電車で出かけましたが、降りてから歩くのに恐ろしく暑かったです。
後で聞いたら29度気温があったそうです^_^;)
 みたお 2016/04/18 20:34
暑かったね~
わ!
29度は凄いね(@@;
鉄瓶 2016/04/18 18:14
昨日、私は法事の宴会で
赤ワインをボトル1本飲みましたけど
今日の体重は落ちていました。
アルコールではないんですね。
いかに炭水化物(糖質)を摂取しないかだと思っています。
77㎏って、このまま上昇したらまずいんじゃないですか。(^^ゞ
 みたお 2016/04/18 20:37
77kg…確かにヤバイ…
明日から落とすから見てらっしゃい!
って今日も運動せず食ってばかり~(^^;
全ては明日明日!
今日はiBookとiPodを直した…というか、何と言うか(^^;
なのでエエのです!
全ては明日から~^^
多分…
さのっちょ 2016/04/19 08:00
関東は、すっごい風、吹きましたね。。
足場の崩壊するって。。。
そちらも、たいへん怖いです。。
 みたお 2016/04/19 11:38
風は凄かったよ~
おちおち街中も歩けないよね…
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