4/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日（火）

4/19
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塩尻出張

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
わらびもち（1人前） 72.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
わらびもち（1人前） 72.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1914 kcal
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