no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月21日（木）

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【朝ごはん】 羽田空港の空弁泰明軒のカツサンド1箱　　お茶1本

【昼ごはん】 幕の内弁当１個　お茶１箱

【間食】 ショウガ入り冷やし甘酒１杯　　ヨモギ餅2個

【晩ごはん】日本料理　　花のれん　　アサヒ瓶ビール 1本＠630.-黒霧島＠550.-雪雀生貯蔵１本＠1,000.-
鯛の混ぜご飯１杯　　キャベツの味噌汁　　そーめん1杯　　茶碗蒸し1個　　漬物　　酢の物　焼魚

【夜食】

【今日の感想】 5：15～日本交通にて羽田空港＠9,740.-07：25～JAL431の20Aにて０８:５５松山空港に到着した。高知バスにて第3回（全5回）四国八十八ヶ所お遍路逆打ちの旅三日間の第1日目に参加した。第47番八坂寺～第44番大寶寺4ケ寺打った。東京第一ホテル松山に宿泊した。7階の2711号室　夕食は18：00～2F若草でした。

【記録グラフ】
食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
鯛飯（1人前） --- kcal
6時
カツサンド（1人前） 670 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
機内食 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
14時
甘酒（1人前） 146 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
19時
キリンビール ハイネケンダーク [ビン] 355ml（1人前） 156 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  2612 kcal
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