さてどうなるか…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月24日（日）

さてどうなるか…↓
< う～～～む…→ 　｜　渡良瀬遊水地…↓ >
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【朝ごはん】
460.6kcal
【昼ごはん】
245.3kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約174分 約12.68km　消費773.9kcal 20134歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　iPodとiBook…今の所ジャンクになる公算が高いですなぁ…
どっちも部品交換前と交換後、なにも症状が変わってないという…
ワシの努力はなんだったんだ…という、途中経過です…
今日はもうやりません…
そんな訳でずっと座りっぱなしだったので、今日は出かけます！
気分転換しなきゃ！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
こくうまキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ショウガ甘酢漬け（6人前） 12.2 kcal
オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 78.3 kcal
ウインナー（0.9人前） 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
12時
ヤマザキ ランチパック ピザソース＆チーズ（1人前） 118 kcal
コカコーラ ジョージア ザ・プレミアム（0.5人前） 27.3 kcal
14時
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  706 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/04/24 11:25 
機械いじっておるときって、じかんわすれるよ
何度も苦労して、やっとインストールやハードディスク分けなど
苦労したこと思いだす
初期のころのネット回線上手くいかず何度も怒鳴りました
 みたお 2016/04/24 11:46 
確かに〜（笑）
昨日は気がつくと足が痺れて
痛くて参りましたわ…(^^;;
プラモデルの時も同じで、時間忘れますわ(^ ^)
ま、夢中になれるだけ良いのかも…(^^;;
雲爺 2016/04/25 15:28 
結局、PCは？
こちらもモニターを乗り換えました。
パソコンショップにて不具合の検査を行ってもらい、
何とも無いという答えが出たのですが、
若干おかしいなという症状が出始めて、
大げさにならない前に、買い取りのショップに持って行き、
買い取りしてもらいました。

廃棄物処理業者に持って行くと、結構金をとられるのですが、
逆にお金をもらいました。
 みたお 2016/04/27 09:31 
雲爺様
PCは…HDDを載せ変えたのですが、フォーマットせずに
取り付けてしまって…なので、まだほったらかしです～（＾＾；
そうですね、ハードオフなんかですとジャンクでも引き取ってくれるかもしれません。
リサイクルショップはありがたいですね＾＾
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