九鼎大呂（きゅうていたいりょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月12日（木）

九鼎大呂（きゅうていたいりょ）
< 窮鳥入懐（きゅうち... 　｜　急転直下（きゅうて... >
「貴重なもの、重要な地位や名望のたとえ」
類：一言九鼎（いちげんきゅうてい）

本日久しぶりに千葉へ。
ガスト西千葉駅店にてドリンクバー、サーロイングリル薄切り仕立て黒にんにくソース(1枚)、温泉卵のシーザーサラダ。
久しぶりに同僚3人で呑む。
さくらみち→ビアバー→ばがぼんど

【記録グラフ】
肩回し
44回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
7分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
107分
英検勉強（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
131km
走行距離（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3520m
ウォーキング距離（m） のグラフ
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