吸風飲露（きゅうふういんろ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

吸風飲露（きゅうふういんろ）
< 窮年累世（きゅうね... 　｜　朽木糞牆（きゅうぼ... >
「仙人などの清浄な生活のこと。仙人が食物を絶って生活すること」

関町で朝マック（何故か奥さんも一緒）。
魚禅にて上司と天丼定食。ファミリーマート池袋グリーン大通り店にてアイスカフェラテ。
夜仕事終わりに桃太郎すしでにぎりセットを食べて帰る。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
41回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		英検勉強
57分
英検勉強（分） のグラフ
 		朝活
3分
朝活（分） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
86.6km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング距離
4810m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
6772歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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