今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

今日の記録
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今日のウォーキングは～
浅草駅～事務所までの往復を行いました(*^^*)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
にんにくの芽と豚肉の炒め（1人前） 1204 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
煮干しだし（1人前） 2 kcal
  1941 kcal
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