今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年05月28日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
昨日降っていた雨も止んで今日は午後から良い天気となった。
ウォーキングはカミさんと近くの公園にて！
そこの池にはカメさんが多く住んでるようで・・・水面から顔を出す姿は可愛く見えます！
その公園内を約5kmほど歩き・・・買い物して次女の体育祭を除きに中学校へ！
自動車の中からチョットだけ覘いて帰宅！その後12時頃体育館を開けてバドミントンの練習へ！
今日は夕方からの練習にも参加しました～！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
26823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
イオン イオン酎ハイグレープ500ml（1人前） 271 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
大根（1人前） 116 kcal
  2050 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE