no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
5448歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（2人前） 130 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
生姜焼き（0.4人前） 163 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
アジのしょうが煮（1.2人前） 98.2 kcal
コープ もめん豆腐（0.3人前） 73.8 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（0.5人前） 68 kcal
ニンニク（5人前） 40.2 kcal
ふか（1人前） 84 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
  2326 kcal
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