no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年06月12日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン）コーヒー
【昼ごはん】
ジャージャー麺
【間食】

【晩ごはん】
生ハムのマリネ・温野菜(キャベツ)・牡蠣のバター焼き・フライドポテト・味噌汁・人アルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝。痛みも感じなく即眠れ朝までぐっすり眠れた
昼過ぎ加奈一家が遊びに来る。暖乃も今日は元気が良い
加奈一家が帰ったあと、イオンまで腕のサポーターを史ちゃんと買いに行く
道は空いていて青梅での買い物はストレスを感じない
4700歩3.0㌔の歩く
体重70.50㎏　BMI22.8体脂肪22.4筋肉量51.90㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14.5レベル　基礎代謝量1487体内年齢58



【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
143mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE