6/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月14日（火）

6/14
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2518点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
747点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
  2190 kcal
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