6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月18日（土）

6/18
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札幌→富山出張

【記録グラフ】
万歩計
18581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
9時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ハムサンド（0.8人前） 265 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
スープカレー（1人前） 778 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2895 kcal
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