Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年07月01日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・メロン・パイン・キーウイ
【昼ごはん】
ジャージャー麺
【間食】
【晩ごはん】
茄子の油みそ炒め・ギンダラの粕漬・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 曇
昨晩は鼻奥のつまりもあったので、導入剤もあらかじめ1錠にして眠る
即眠れて朝方暑苦しくて目が覚めるまで熟睡できた
何か体中がだるい感じで何処にも出掛けなかった
体重70.35㎏ BMI22.7体脂肪22.0筋肉量52.08㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1489体内年齢58
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記