目の調子悪い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

目の調子悪い
< 最近 　｜　疲れた >
どうなったんだろうか？

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
豚ヒレカツ（1人前） 454 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
さば（1人前） 142 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2101 kcal
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