Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年07月07日（木）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(メロン・パイン・キーウイ・オレンジ）
【昼ごはん】
キムチラーメン
【間食】
【晩ごはん】
ニラ餃子・温野菜・蓮のさつま揚げ・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで即眠れる。朝方4時ごろ目を覚ますが再寝する
史ちゃんは仕事で、8時に家を出る
朝から日差しが強く散歩は避ける＾＾午後から高木病院整形外科へ診察
薬が1種類増える。7/15にMRI検査をして頸椎の痛みを再度調べる
結構混んでいて、1時半ごろ行って4時までかかつた
史ちゃんを迎えに7時ごろ駅に行く
5600歩5.9㌔歩く
体重70.50㎏ BMI22.8体脂肪22.6筋肉量51.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1482体内年齢59
70.50
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