no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11774歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
山崎製パン 薄皮つぶ（1人前） 122 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 140 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
クノール たまごスープ（1人前） 28 kcal
19時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 3.5 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
20時
すいか（1人前） 77.7 kcal
  1906 kcal
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