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16年07月21日（木）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・牛乳・フルーツ(パイン・キーウイ・バナナ・オレンジ）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
冷ややっこ・鶏のから揚げ・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床6：15 雨
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝、なぜか2時ジャストに2日連続で起きる
その前に夢を見ているのは同じ状況。いつも仕事をしている夢だ
多摩医療センター眼科へ右目術後経過診診療にいくので家を8時に出る
史ちゃんも仕事で同じ時間に家を出る。雨も降っているので裏宿から駅までバスに乗る。
青梅発8：13分の快速に間にあい途中の電車の遅れもあって病院へは10遅れで到着
診療が終わり、術後順調に回復との事。左0.9 右1.0との事。
新宿に行くため、府中までバス・久しぶりに京王線特急で新宿へ
東急ハンズに行くため南口にでる。南口周辺の甲州街道も工事が終わりすっきりしている
高島屋を突っ切りハンズへ、椅子の修理のための端切れを探しに来たのが主な目的
さすがハンズいろいろ興味のわくグッズが展示されている
目的の端切れもたくさんあったが、結構高いので11Fのユザワヤを紹介され行ってみる
以前はなかったのでびっくり・・・ワンフロワーだが広い・・・
1ｍから切り売りしているので便利だ＾＾
帰りは新南口から中央線で青梅へ。ハンズから10分足らずで行けるのも便利だ
7238歩4.5㌔歩く
体重70.95㎏ BMI22.9体脂肪23.6筋肉量51.40㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15.0レベル 基礎代謝量1474体内年齢60
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| 【記録グラフ】 |
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