たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年07月22日（金）
1874日目－29.8㎏ |
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1874日目。－29.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日) …11503歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2670kcal(朝250＋昼500＋夜1920)
・消費カロリー…2410kcal
・カロリー差 … －260kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1920 |
kcal |
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2670 |
kcal |
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