Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年08月04日（木）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・キーウイ・バナナ）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・ニラ餃子・ほうれん草白和え・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで即眠る。4時ごろ目が覚めトイレに行き再寝
史ちゃんは仕事で8時に家を出る。梅雨明け後カラッと晴れるのは初めて＾＾
暑いが湿度が少なく暑いなりに気持ちが良い
吉井さんのご主人が無くなって1年が過ぎる。散歩がてらお菓子とお花を買ってきてお線香をあげに行く
月日の移ろいは早く1年はあっという間に過ぎていく。
7時過ぎ史ちゃんを迎えに駅まで
9787歩6.1㌔歩く
体重71.00㎏ BMI22.9体脂肪23.3筋肉量51.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15.0レベル 基礎代謝量1481体内年齢60
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