まもなくリオ五輪o(^o^)o【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミーシャ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>まもなくリオ五輪o(^o^)o
16年08月05日（金）

まもなくリオ五輪o(^o^)o
< れじすたんとすたー... 　｜　冷やご飯ダイエット... >
まもなくリオ五輪o(^o^)o 画像1 まもなくリオ五輪o(^o^)o 画像2 まもなくリオ五輪o(^o^)o 画像3
朝食のパンは焼かず、コーンスープは冷製、お昼も冷し中華だし、レジスタントスターチはバッチリかな？
夜は無性に肉が食べたくなり、久しぶりに焼肉♪満足♪
今週末も山に行くつもりでしたが、ダンナが風邪っぴきになってしまった為、中止にしました。
オリンピックも始まるので、自宅でエアロバイクを漕ぎながら応援しよう♪

【朝ごはん】
冷製コーンスープ
サラダ/レタス・胡瓜
プチトマト入りスクランブルエッグ
くるみレーズンパン
ヨーグルト/リンゴジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
冷し中華/麺・胡瓜・卵・キムチ・小ネギ
【間食】
牛乳
【晩ごはん】
焼肉/カルビ・ピーマン・キャベツ・茸・玉ねぎ
キムチ 冷しトマト
スープ/豆腐・ワカメ・小ネギ
発泡酒
【夜食】
きな粉アイス
コーヒー/ブラック

【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/08/06 01:29 
焼肉良いなぁ～。
内も今日はお肉・・・ラムかダチョウのステーキにするつもりです。
お肉は美味しいですよねぇ～(^^♪
 ミーシャ☆ 2016/08/06 11:05 
お肉は元気になりますね☆
ダチョウ・・・食べたことないです。鶏肉の味？
milosilo21 2016/08/06 05:50 
わぁ~　☆　いつ見ても バランスの良い　素敵な お料理 !!
なんか ミーシャ☆さんて　ブログとかやって無いのぉ?
ここだけでは　もったいない気がする　☆　あまりに素敵過ぎて !!
 ミーシャ☆ 2016/08/06 11:29 
嬉しいお言葉、ありがとうございます(^^♪♪♪
ブログなんて、とてもとても。。。
yukatroll 2016/08/06 07:59 
きな粉アイスは食感どうですか？
むせない？
 ミーシャ☆ 2016/08/06 11:30 
吸い込んだらむせませね、きっと。
混ぜ混ぜしてから食べます( *´艸｀)
たわし68 2016/08/06 18:22 
う～～～～～ん
おいしそう
よだれが・・・。
 ミーシャ☆ 2016/08/06 20:26 
お肉パワーで元気いっぱいですo(^o^)o
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE