Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年08月07日（日）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・キーウイ・バナナ）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
蕪のそぼろあんかけ・温野菜(キャベツ)・漬物類・豚汁・おにぎり
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 晴
昨晩も導入剤半錠飲んで即眠る。
午前中いつものように散歩に出る。ポケモンGOでもなければ暑くて行かないだろう＾＾
所沢の吉田さんから電話があった。元気そうだったので何よりだ＾＾あいかわらずパソコン操作に困っているようだ
吉田さんも年を重ねた成果話していることが堂々巡りし始めている＾＾
11001歩6.9㌔歩く
体重70.85㎏ BMI22.9体脂肪23.4筋肉量51.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15.0レベル 基礎代謝量1475体内年齢60
樋口氏からメール連絡が入り、OB会体調が悪い人が多いので延期との事
みなさんが相当な歳になってこられたと、実感・・・・・
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