腰が痛い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月08日（月）

腰が痛い
< 定例掃除日 　｜　風邪 >
どうなったんだろうか？
ヘルニアだろうか、
妻は、元気になってる、どうなってるのか、研修に行けば良かったのにと思った。
夕方には、腰が直った。
風邪の症状が出てる、これも心配です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3143歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1679kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
  1128 kcal
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