パンつくりの日⑫【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月08日(月)

パンつくりの日⑫

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パンつくりの日シリーズも(勝手にシリーズ化(笑)早いものでもう12回目。
いまだに満足がいくものができないまま回数ばかりが増えていきます。
まあ私の目標は「寅さんシリーズ」の48回を目指していますので、こんなのまだまだ序の口です(笑)

で、今回の結果はと言いますと、ズバリ「堅い!」です。
今回はクルミパンを作りました。
これだけやっているともう慣れたもので、レシピ本通りに作るのはほとんど苦にならなくなり、しかもグルテン膜の確認までしっかりしたにもかかわらず「堅い!」
これはもう自力では無理かと思ってしまいました。一度パン教室にでも行けばポイントが教えてもらえるかと思います。
しかしこの辺は田舎なのでなかなかそういうものがありません。
ちょっと次回どうするか対策が思いつかない状態に陥っております^‗^;)

で詳細に言いますと、味はまあまあです。
出来立ても若干堅かったのですが、翌日の今日食べたときは、外見はクッキーかと思われるような外観です。
で、食べると葉の丈夫な人しかこれは無理かなぁ~という代物になっておりました(苦笑)

また対策を考えて次回は成功に導きたいものです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9248歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1387kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
26秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
26秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
476kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
10時
アンデルセン クルミパン(1人前) 306 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
  476 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/08/08 14:26
お!
ボンちゃん頑張ってるねぇ~♪
硬いのって醗酵時間か温度管理の問題とかじゃないの?
ココでもパン作りの得意な人が居たと思ったから聞いてみれば~?
 調べてみたらこんなのがあったよ^^
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/3969815.html
http://mari2.net/
参考になるかなぁ…
今はネットで調べれば大体の事は分るので活用してみたら如何でしょう^^
 ボンド88 2016/08/08 17:34
みたおさん
はい~~少し間が空いてしまいましたがしつこく続けております^‗^;)

みた兄さん情報ありがとうございます。先ほどざっくり見させていただきました。
なるほどと思わされる部分も結構あり、パンつくりがいかに難しいのかということも思い知らされました。
やはり水分量の問題が一番大きいのかと私は思います。
発酵に関してはよく発酵するようにと暑いのにエアコンも入れず汗ブルブルになってパンをこねていました。
よく熱中症にならなかったものだ・・・^‗^;)
SxS 2016/08/08 14:45
暑い中、お疲れ様です~
最近は作ってないですが・・・
私は暑いときは、コネルとき水分を気持ち増やしますよ~(*^-^*)
お試しあれ(^_^)/

 ボンド88 2016/08/08 17:37
SxSさん
はい、文字通り暑い中やっていました^‗^;)
後で思うにあの暑さで水分が結構蒸発してしてしまったのかと思います。
少し多めにはしたのですが、こね初めから少し生地が堅い感じではありました。
次回はもっと水を増やしてみます。
情報ありがとうございます。
Eli! 2016/08/08 16:31
寅さんシリーズ48回、目指してらっしゃるんですね!笑
楽しみ~(^^♪
味見役ならいつでも引き受けますよ・・・って、遠過ぎですね。苦笑
私はパン作りはしないので、堅い原因が分かりません。
お役に立てず、スミマセン。
 ボンド88 2016/08/08 17:42
Eli!さん
はい、48回を目指していますので、
32回目くらいにはふわふわしっとりのパンが焼けるようになるのではないかと思っております(笑)

おいしいのができたらぜひそちらへ送りたいですね・・・それでそちらにふわふわの状態で届くほどの腕になったら、私はパン屋さんをやりますよ(笑)

お気遣いありがとうございます。そのお気持ちだけでうれしいです。
hiro37829 2016/08/08 17:37
お疲れ様でした。
もう12回なんですね~
今日久しぶりにパンを食べました。
クルミパンでした(*^-^)
 ボンド88 2016/08/08 17:43
hiro37829さん
はい、出来上がりを見ていささか疲れました・・・^‗^;)
我ながらよく続いているというのが実感です。
クルミパンを食べられたのですか、堅くなかったですか?
私もクルミパンを食べましたが恐ろしく硬かったです><)
xAKIx 2016/08/08 17:57
一回チーズパンを作ってみると良いかもです。
油脂分の多いパンは成功しやすいような気がします^^
 ボンド88 2016/08/08 18:19
xAKIxさん
チーズパン・・・私の大好きなチーズパン・・・
次回はこれで決まりですね(笑)
あ、でもクロワッサンもバターを多量に使うので油脂分多そうですね。
時間を作ってこちらもチャレンジしてみたいですね。
com 2016/08/08 19:51
美味しそうなクルミパンですね〜

私の焼いたパンも、翌日固くなります。
市販のパンは、
添加物が入ってるのでしょうね〜

差し上げるときは、すぐ食べないときは、冷凍して下さいと言ってます。
 ボンド88 2016/08/09 17:03
comさん
ビジュアル的には大変おいしそうにできました。
しかしビジュアルと中身が一致しないのは困ったものです(笑)
確かに市販のパンはいろいろ入っていますね~~
ということは、堅いパンは安全ということですね♪
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