no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月23日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1.5人前） 16.1 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
キャベツ（1.5人前） 9 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
  2087 kcal
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