no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月22日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1人前） 10.7 kcal
12時
いなり（2人前） 248 kcal
太巻き（2人前） 128 kcal
おかず（1人前） 400 kcal
13時
とうもろこし（0.9人前） 89.1 kcal
15時
梨（0.4人前） 29.2 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
なす（0.5人前） 7.7 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
20時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
  1762 kcal
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