no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月12日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
20404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ソース焼きそば（1人前） 441 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
鰯の蒲焼（0.6人前） 129 kcal
16時
よもぎ餅（1.5人前） 256 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ロースとんかつ（1.4人前） 818 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
  2726 kcal
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