水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月14日（水）

水曜日
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熱も平熱に。
やれやれです。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
おら弁。(^^)

[super]
焼肉。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19173歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
18時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  3999 kcal
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