no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
紀文 豆乳（0.5人前） 57 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
なすの味噌炒め（1人前） 174 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 67.4 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
15時
おはぎ（1人前） 213 kcal
きな粉（0.5人前） 13.1 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 27.9 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
きびなご（0.2人前） 18.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
  1992 kcal
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