no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月19日(月)

no title

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昨日は日曜だったので朝のTVではラジオ体操やっていた。
一緒にやってみたら、ああ・・これ良いかも!と思ってしまった。
肩を回したり、腰をひねったりと、普段動かさない部分が動く。


今朝起きたら風邪はだいぶ良くなってはいるものの、鼻水がまだ・・〜(´Д`)
お腹も張ってる感じだし、まだまだ完全復活じゃない。

どうも休肝した方が良さそうだ・・・


日本は今日も休み、木曜日も休み
やっと台風16号?て感じ。
大荒れの予報なので日本の方は気を付けて下さいね。







【記録グラフ】
休肝日
4回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
3261歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
団塊修ちゃん 2016/09/19 10:09
ラジオ体操、馬鹿にしたもんではないですね。第二までやると少し息が上がります。

南九州直撃コースですね。母に電話しないと・・・

もうお孫さんが4人もいらっしゃるのですか?
 taka* 2016/09/19 19:48
台湾に一人、中国に・・・って、彼女はともかく孫はいませんよ!
あれは親の世代に対しての話です。
ついでに言うと二十歳すぎた全員が集まった唯一の機会でしたから、親父の葬儀の時に写真が使われました。
じむのぺ 2016/09/19 18:44
↑お孫さんの話
修さんグイグイきますね!
私も気になるところです・・・( 一一)
 taka* 2016/09/19 19:58
昔はひい婆ちゃんも普通に会えましたけど、最近は婚期が遅いしせいぜい爺ちゃん婆ちゃんですね。
うちの親父は孫の結婚式まで待てませんでしたが・・・
バービィーちゃん 2016/09/20 11:32
孫は…1件落着^^
ラジオ体操は、職場で、毎朝やっています。
それも、ダラダラでは無く、かなり本気で^^;
ネットで、詳しい解説もありましたよ\(^o^)/
 taka* 2016/09/20 21:24
確かに日本では会社でやってました。朝と昼の2回だったか?
今度日本に帰ったらジムに通った方が良いかなと考えています。
いや2ヶ月じゃない奴ですけどね!

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