no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年10月03日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物梨

【昼ごはん】 サンドイッチ　ココア１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 枝豆
キャベツ・ポてタサラダ　ウインナーソーセイジ　

【夜食】

【今日の感想】長崎不動産に駐車場の代金＠25,000.-支払い。サマージャンボ＠300.－当選。三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて北見税務会計事務所に渋谷駐車場更新手数料送金＠162,000.-・生活費＠２５０，０００.－引き出し・１円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。豊島長崎郵便局にて御茶の葛野農園に注文代金支払いと大井様に現金書留と明に手紙を送った。記念切手を購入した。いわいさんで梨と桃を購入した。大黒屋にて買い物をした。黒田正信より電話がありました。

【記録グラフ】
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
スターバックスコーヒー ココア（1人前） 183 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ウインナーソーセイジ（1人前） --- kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
グルメシティ 枝豆（0.5人前） 142 kcal
  1822 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE