一日中寝た【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

一日中寝た
< 血糖値 　｜　寒くなった >
眠たいので一日中寝ていた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
13時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
さば（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
  1580 kcal
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